افسردگي بيماري بسيار شايع ، طولاني مدت و مزمن است كه در سراسر دنيا وجود دارد و شيوع آن آنقدر زياد است كه مانند يك سرماخوردگي اپيدمي دارد.

افسردگي علائم بسيار متفاوت و پراكنده‌اي دارد و معمولا تشخيص آن در عين اين‌كه خيلي شايع است، ممكن است كمي سخت باشد و افراد نسبت به اين بيماري بي‌توجهي كنند.

افسردگي در زنان دو برابر مردان است اما نكته‌اي كه وجود دارد اين است كه وقتي افسردگي مردانه مي‌شود و پدر خانواده در غم فرو مي‌رود، زندگي از نظر اعضاي خانواده بي‌رنگ مي‌شود و مي‌توان گفت افسردگي پدر بر زندگي كل خانواده سايه مي‌افكند و به نوعي شادي از زندگي رخت بر مي‌بندد.

نكته‌اي كه در مورد افسردگي در مردان وجود دارد اين است كه طول مدت اين بيماري در آقايان سخت‌تر و طولاني‌تر است، حال آن‌كه اين بيماري در خانم‌ها خيلي بهتر و زودتر فروكش مي‌كند و كنترل مي‌شود. تفاوت ديگري كه در اين بيماري بين مردان و زنان وجود دارد اين است كه مردان بسختي به دكتر مراجعه مي‌كنند.

دكتر عليرضا ظهيرالدين

اگر بخواهيم تفاوتي ميان افسردگي زنان و مردان بگذاريم، در رابطه با بيماري تفاوت وجود ندارد اما در درمان بيماري نكاتي متفاوت وجود دارد. آقاياني كه افسرده مي‌شوند درمانشان خيلي سخت‌تر و طولاني‌تر است، حال آن‌كه خانم‌ها خيلي سريع‌تر و راحت‌تر به درمان جواب مي‌دهند. آقايان معمولا به علت خود درماني‌هايي كه مي‌كنند، بيماري‌شان مزمن مي‌شود؛ در واقع پروسه درمان طولاني‌تر خواهد شد.

خانم‌ها خيلي سريع‌تر به پزشك مراجعه مي‌كنند و سريع‌تر درمانشان شروع مي‌شود و لذا سير بيماري بهتر كنترل مي‌شود. از سوي ديگر خانم‌ها در رابطه با مراجعه به پزشك و حفظ سلامتي‌شان عاقلانه‌تر و در واقع علمي‌تر برخورد مي‌كنند، اما آقايان به دلايل مختلف ديدگاه مثبتي نسبت به درمان بيماري‌هاي جسمي و ذهني‌شان ندارند و معمولا زماني كه آقايان به پزشك مراجعه مي‌كنند، بيماري خيلي پيشرفت كرده است.

درباره مديريت به توافق برسيد

ایا پايين آمدن جايگاه مديريتي در مردان سبب افسردگي شده
درست است در خانواده‌هايي كه مرد تصميم‌گيرنده و مدير منزل بوده و حال مديريت از او گرفته شده است، همراه با احساس ناتواني، همراه با احساس تحقير باشد، ممكن است كه ايجاد ناراحتي و افسردگي نمايد ولي اگر افراد به توافق و تفكيك وظايف برسند معمولا افسردگي ايجاد نمي‌شود.

اگر فرد در محل كارش نيز تحت فشار باشد مطمئنا دچار افسردگي مي‌شود. به طور كلي هر فردي اگر در شرايطي قرار بگيرد كه احساس تحقير و سرزنش نمايد مستعد به افسردگي است.

استرس شغلي

امروزه با توجه به نياز مادي خانواده‌ها اضافه كاري يكي از راه‌هايي است كه مردان جهت افزايش توان مالي براي تامين زندگي آن را پذيرفته‌اند و در كنار اين امر از استرس‌هاي خاص رنج مي‌برند.

استرس‌ها و فشارهاي شغلي كه مي‌توانند به سيستم عصبي فشار بياورند و سيستم عصبي را از حالت تعادل خارج نمايند، در ابتدا ممكن است به صورت اضطراب يا افسردگي خود را نشان دهند. اين امر مختص به افزايش زمان كار نيست بلكه مربوط به وجود استرس‌هاي طولاني، يعني فشارهايي است كه از محيط به فرد وارد مي‌شود. اگر اين فشارهاي عصبي طولاني باشد سيستم عصبي را تحت تاثير قرار مي‌دهد و باعث اختلال در عملكرد آن مي‌شود.

كار زياد، صداهاي بيش از حد، تصاوير و صحنه‌هاي ناراحت‌كننده طولاني و هر عاملي كه مغز را تحت تاثير قرار دهد و موجب فعاليت بيش از حد مغز باشد ممكن است باعث اختلال در عملكرد شود كه يكي از اين حالات ا‌ختلالات افسردگي است.

شيفت كاري
شيفت كاري يكي از عوامل بسيار مهمي است كه مي‌تواند ايجاد افسردگي و مسائل عصبي كند. مثلا در افرادي كه يك شب بيدار هستند يك شب خواب، دوشب بيدارند، روز بعد صبح كاري دارند، به نوعي فرآيند خواب و بيداري‌شان نامنظم است. شيفت كاري و تغيير در شرايط كاري مي‌تواند مساله‌ساز شود و مشكلات عصبي ايجاد كند.

معمولا براي اين افراد مزايايي را در نظر مي‌گيرند تا روز بعد حتما استراحت داشته باشند اما ممكن است خود افراد به خاطر مسائلي كه دارند آن روز را نيز در جاي ديگر كار كنند. نكته قابل توجه اينجاست كه بايد بدانيم مغز ما عادت دارد به طور ثابت يك ساعتي از شبانه روز را بخوابد. اگر اين نظم به هم بخورد مشكل‌ساز مي‌شود مگر اين‌كه فرد به طور ثابت شغلي را انتخاب كند كه شب بيدار باشد و روزها بخوابد. اين ضررش كمتر است به اين دليل كه يك روال خاصي را طي مي‌كند.

كاهش ميل جنسي از علائم افسردگي

يكي از علائم افسردگي كاهش ميل جنسي يا ناتواني جنسي است و زماني كه درمان بيماري صورت گيرد خود به خود برطرف مي‌شود. گاهي اوقات برعكس، فرد به خاطر اين‌كه تحت فشار‌هاي جنسي است و شرايط خاصي در خانواده‌اش است نمي‌تواند از اين جهت احساس راحتي داشته باشد و مجبور است كه خودش را تحت كنترل و فشار قرار دهد. در واقع هر گاه فرد در محيط استرس طولاني مدت داشته باشد و تحت فشار باشد به سيستم عصبي وي آسيب وارد خواهد شد.

مسائل جنسي هم يكي از آن فشارهاست كه وقتي براحتي و خوبي تامين نشود فشار ايجاد مي‌كند. هم در آقايان و هم در خانم‌ها فشار طولاني مدت ممكن است باعث اضطراب و افسردگي در افراد شود. تستستروني كه در تمام موجودات نر وجود دارد بيشتر در پرخاشگري دخالت دارد و افراد به خاطر وجود آن هورمون پرخاشگر و عصبي‌تر مي‌شوند.

به پزشك مراجعه كنيد

در بهترين حالت، خانم‌هايي كه با مردان افسرده زندگي مي‌كنند، شوهرانشان را با ملايمت و رفتار مناسبي راضي نمايند و به عنوان مشاوره به نزد روانپزشك يا مشاور مراجعه كنند تا با مشاوره كم‌كم از لحاظ شناختي ديدگاه شان اصلاح شود. فرزندان نيز در اين مواقع پدر و مادرشان را براي آرامش به يك مشاوره دعوت نمايند. دوستان در اين ميان نقش بسيار مهمي دارند. مراجعه به پزشك اعصاب و روان صرفا اين نيست كه فرد تعادل ذهني را از دست داده است.

خواب مناسب و كافي، رژيم غذايي مناسب، مصرف ميوه‌ها، ورزش كردن و نديدن اتفاقات و صحنه ‌هايي كه استرس‌آور هستند، به درمان افسردگي مردان كمك مي‌كند،
افراد نبايد خود درماني كنند. به محض احساس اختلال در عملكرد ذهني و شغلي حتما به مشاوره مراجعه كنند و اطرافيان بيمار هم بايد شرايط او را درك كنند.

درمورد مردان بدانید

1-چرا مردها دارای وجدان پاکی هستند؟
به این دلیل که هیچ گاه از آن استفاده نمی کنند


2- چرا مردها همیشه خوشحالند؟
چون آدم های بی خیال فقط می خندند


3- چرا روانکاوی مردها خیلی سریع تر نسبت به خانم ها انجام می پذیرد؟
زیرا هنگامیکه زمان بازگشت به دوران کودکی فرا می رسد، مردها همان جا قرار دارند


4- اگر یک مرد و یک زن با هم از یک ساختمان 10 طبقه به پایین بیفتند کدامیک زودتر به زمین میرسد؟
خانم، چرا که آقا راه را گم می کند


5- شباهت آقایون با آگهی های بازرگانی چیست؟
شما نمی توانید یک کلمه از حرف های آنها را باور کنید و هیچ چیز برای زمانی بیش از 60 ثانیه دوام نمی آورد


6- ورزش کنار دریای آقایون چیست؟
هر موقع خانمی را در بیکینی می بینند شکم هایشان را تو می دهند


7- به یک مرد با نصف مغز چه می گویند؟
با استعداد


8- فرق بین نرخ اوراق بهادار با مردها در چیست؟
نرخ اوراق بهادار رشد می کند


9- خدا بعد از خلق مرد ها چه گفت؟
من می تونم کارمو بهتر از این انجام بدم


10- 2 دلیلی که مردها به مسائل کاری خود فکر نمی کنند
1- فکری ندارند 2- کاری ندارند


11- در آمریکا به یک مرد باهوش و با استعداد چه می گویند؟
توریست


12- اگر آقایون هم باردار می شدند آنوقت
خدمات پزشکی در مغازه های خواروبار فروشی هم ارائه می شد


13- آیا شنیده اید که مردی مدال طلای المپیک را از آن خود ساخت؟
او بعدا آنرا برنز رنگ کرد


14- یک وضعیت غیر قابل كنترل چیست؟
144 مرد در یک اتاق


15- برای درست کردن پاپ كُرن به چند مرد نیاز است؟
3 تا، یک نفر ماهیتابه را بر روی گاز نگه میدارد و دو نفر دیگر گاز را تکان میدهند تا گرما به تمام سطح ماهیتابه برسد


16- آقایون لباس هایشان را چگونه دسته بندی می کنند؟
''کثیف'' و '' کثیف اما قابل پوشیدن''


17- تنها یک مرد می تواند یک ماشین ارزان قیمت 2 میلیون تومانی بخرد و
یک سیستم صوتی 4 میلیون تومانی بر روی آن نصب کند


18- زمان با ارزش مردها در کنار همسرانشان چگونه می گذرد؟
ملافه را روی سرشان می کشند و می گویند ''تو خیلی نازی عزیزم''


19- یک خانم 35 ساله به بچه دار شدن فکر می کند، یک مرد 35 ساله به چیزی فکر می کند؟
به قرار گذاشتن با بچه ها


20- شما به مردی که همه چیز دارد چه میدهید؟
زنی که به او نشان دهد چگونه می تواند از آنها استفاده کند


21- چرا عنکبوت های سیاه پس از جفت گیری، جفت خود را می کشند؟
به این خاطر که می خواهند قبل از شروع خرخر جلوی آنرا بگیرند


22- چرا مردان تنها در نیمی از زندگی خود با بحران مواجه هستند؟
زیرا آنها در تمام طول زندگی خود در دوران نوجوانی به سر می برند


23- آینده نگری یک مرد چگونه مشخص می شود؟
به جای یک بطری 2 بطری مشروب بخرد


24- رفتن به بار مجردها چه فرقی با رفتن به سیرک دارد؟
در سیرک كسی صحبت نمی کند

25- چرا مردها به دنبال خانمهایی هستند که هیچ گاه قصد ازدواج با آنها را ندارند؟
به همان دلیلی که آدمها ماشینی را دنبال می کنند که هیچ گاه نمی توانند در آن رانندگی کنند


26- شما با مرد مجردی که تصور می کند بهترین هدیه خدا نصیب او شده چه می کنید؟
او را مبادله می کنیم


27- چرا آقایون مجرد جذب خانم های با هوش می شوند؟
دو چیز مخالف نسبت به هم کشش دارند


28- شباهت آقایون با ماشین چمن زنی در چیست؟
هر دو خیلی سخت به کار می افتند، در هنگام کار سر و صدای زیاد ایجاد می کنند و حتی نیمی از وقت را هم نمی توانند به درستی کار کنند


29- فرق یک شوهر جدید با یک هاپوی جدید در چیست؟
بعد از یک سال هاپو هنوز هم از دیدن شما به هیجان می آید


30- نازکترین کتاب دنیا چه نام دارد؟
چیزهایی که مردان در مورد زنان می دانند

تفاوت پسران با دختر ها

لباس شیك پوشیدن:
یك زن برای رفتن به خرید، آب دادن به گلهای باغچه، بیرون گذاشتن سطل زباله و گرفتن بسته
پستی لباس شیك می پوشد. یك مرد فقط هنگام رفتن به عروسی و یا مراسم ترحیم لباس رسمی
برتن میكند.

شستن لباسها:
زنان هر چند روز یك بار لباسهایشان را میشویند. مردها تك تك لباس های موجود در كمد، حتی
روپوش و اونیفرم جراحی هشت سال پیش خود را می پوشند و هنگامیكه لباس تمیزی باقی
نماند، یك لباس كثیف بر تن نموده و كوه ایجاد شده از لباسهای چرك خود را با آژانس به خشك
شویی منتقل میكنند.

گل و گیاه:
یك زن از شوهرش میخواهد وقتی مسافرت است به گل ها آب دهد. مرد به گلها آب میدهد. زن پنج
روز بعد به خانه ای پر از گلها و گیاهان پژمرده برمیگردد. كسی نمیداند چرا این اتفاق افتاده
است.

اسامی مستعار:
اگر سارا، نازنین، عسل و رویا با هم بیرون بروند، همدیگر را سارا، نازنین، عسل و رویا صدا
خواهند زند. اگر بابك، سامان، آرش و مهرداد با هم بیرون بروند، همدیگر را گودزیلا، بادام
زمینی، تانكر و لاك پشت صدا خواهند زد.

پول:
یك مرد 2000 هزار تومان برای یك جنس 1000 تومانی مورد نیازش می پردازد. یك زن
1000 تومان برای یك جنس 2000 تومانی كه نیازی به آن ندارد می پردازد.

پذیرش اشتباه:
زنان بعضی اوقات قبول میكنند كه اشتباه كردند. آخرین مردی كه اشتباهش را پذیرفته 25 قرن
پیش از دنیا رفته است.

دست خط:
مردها زیاد به دكوراسیون دست خطشان اهمیت نمیدهند. آنها از روش ''خرچنگ قورباغه''
استفاده میكنند. زنان از قلم های خوشبو و رنگارنگ استفاده كرده و به ''ی'' ها و ''ن'' ها قوس
زیبایی میدهند. خواندن متنی كه توسط یك زن نوشته شده، رنجی شاهانه است. حتی وقتی می
خواهد تركتان كند، در انتهای یادداشت یك شكلك در انتها آن میكشد.

ازدواج:
یك زن به امید اینكه شوهرش تغییر كند با او ازدواج میكند،ولی تغییر نمیكند. یك مــرد به این امید
با همسرش ازدواج میكند كه تغییر نكند، ولی تغییر میكند.

موفقیت:
یــك مرد موفق كسی است كه بیشتر از آنچه هـمــسرش خرج میكند درآمد داشته باشد. یك زن
موفق كسی است كه بتواند چنین مردی را پیدا كند